11 Consejos para Empezar a Meditar Diariamente

1. Empieza a Meditar con Calma La mayoría de las personas asumen que necesitan largas sesiones para obtener beneficios, pero la clave es la consistencia, no la duración. Inicia con meditaciones breves (2-5 minutos) y aumenta gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. Este enfoque ayuda a evitar la sobrecarga y facilita … Read more